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단기다이어트 2달 다이어트 단기 다이어트 성공 하는 방법 더 이상 체중 관리를 미룰 수 없다고 생각해서 본격적으로 다이어트를 시작하게 되었어요. 재작년보다 작년에만 10kg 넘게 체중이 증가했어요. 그냥 겉모습의 변화뿐만 아니라 몸도 전반적으로 많이 힘들었어요. 염증이 많아졌는지 여기저기 통증이 심해졌고 결국 담석까지 제거하는수술까지 받았어요. 알고 보니 담석도 콜레스테롤의찌꺼기 같은 거라고 하더라고요. 몸이 점점 더 힘들어지면서 건강을 위해서라도 더 이상 미룰 수 없었죠. 급격하게 감량하는 건 이제 예전만큼 가능하지 않으니 좀 더 체계적인 계획을 세웠어요. ​ 2달 다이어트 시작했는데최근에 이 방법이 건강을 위해많이 유행하는 것 같더라고요. 오랫동안 원하는 몸매를 건강하게 만들기 위한 방법으로 많은 사람들이 선택하는다이어트 방식이에요. 예전처럼 단기간에 급격하게 단기다이어트 감량해서 몸에 무리를 주는 다이어트는 더 이상 추천되지 않는 추세예요. 그래서 저도 한 달에 3kg씩감량하는 목표를 세우고 천천히 건강하게 빼기로 했어요. 급하게 빼면 요요가 오는 것도 문제고 체력 저하도 심해서 이제는 극단적인그런 다이어트 방식이 몸에도좋지 않는다는 걸 잘 알고 있었어요. ​ 작은 수술이긴 했지만 수술 이후 몸이 회복된 후에도 컨디션이 전과 같지 않다는 걸 느끼고 있었어요. 감기도 자주 걸리고 피로도가 높아졌으며 운동도 예전처럼 따라가기어려웠어요. 저는 이 다이어트 하면서도 좀 더 효과적인 방법을고민하게 되었어요. 다이어트를 시작하고 처음 2주는 일주일에1kg 이상 빠지는 느낌이었어요. 그런데 3주 차가 되니까 몸무게가 정체되기 시작했어요. ​ 체중이 살짝 늘어났다가 다시 줄었다가 이런 패턴이반복되더라고요. 물론 단기다이어트 이런 패턴이 반복되다가도다시 감량이 될 수도 있지만그러기엔 추가적인 노력을해야만 했죠. 운동량을 더 늘리려니 체력이 받쳐주지 않았고 식단을 더 줄이면 폭식할 것 같은 불안감이 들었어요. 그때 메타웰에서 판매하는 비라이토라는 영양제를알게 되었어요. 일본 제품인데 포함된 원료들이전부 자연 유래 원료로만들어졌더라고요. 그래서 몸에 부담 없이 좀 더 건강하게 다이어트를 할 수 있을 것 같았어요. ​ 단기간에 급격한 체중 감량을 유도하는 다이어트 보조제는 많지만 그런 방식은 결국 부작용이생길 가능성이 높잖아요. 저는 수술 이후 몸 상태가전 같지 않았기 때문에 건강하게 감량하는 게 더 중요하다고 생각했어요. 괜히 무리했다가 다른 문제가 생기면 오히려 더 큰 문제가 될 수도 있었으니까요. 식단은 기존대로 건강식 위주로 섭취하고 운동은 단기다이어트 주 3회 PT를 받으며 진행했어요. 그리고 메타웰에서 구입한이 영양제를 꾸준히 복용하기시작했어요. ​ 대략 한 달 정도 지나니 감량 속도가 확실히 빨라지고몸이 좀 더 가벼워지면서 운동도 더 수월해졌어요. 다이어트를 하면서 몸이 지치고피로도가 높아지면 중간에 포기하고 싶은마음이 들텐데 이 영양제 덕분에운동을 지속할 수 있었던 것 같아요. 2달 다이어트 시작한 지 이제 한 달 반 정도가 되었는데 예상보다 더 많은 체중이 감량되었어요. 원래 목표는 두 달 동안6kg 정도 감량하는 거였는데 두 번째 달에는 체중이 더 빨리 줄어들면서 현재까지 총 10kg 가까이 빠졌어요. ​ 그 덕분에 목표한 체중까지 도달할 수 있었어요. 이제는 급하게 감량하는 것보다 건강한 루틴을 만들어서 유지하는 게 더 단기다이어트 중요하다고 생각해요. 체중 감량 후에도 지속적으로 관리하는 유지어터 단계로 넘어가려고 해요. 2달 다이어트 성공적으로 마무리했지만 다시 원래 체중으로 돌아가지 않도록 비라이토도 꾸준히 복용하면서 건강한 습관을 유지하려고 해요. ​ 가끔 맛있는 음식을 먹을 때에도친구들을 만날 때에도부담 갖지 않을 수 있을 것 같아요. 운동을 하지 않거나 딱히 다이어트를 하고 있지 않더라도 체중 관리가 필요한 사람들에게도 이 제품은 도움이 될 것 같아요. 운동을 하면서 체지방 연소를 돕고 기초대사량을 높이는 데 도움이 되는 원료들이 포함되어 있어서 장기적으로 관리하기에도 좋아안 먹을 이유가 없었죠. 특히 체력이 부족한 사람들에게 운동 후 회복을 돕는 효과도 있어서 운동 후 쉽게 지치는 사람들에게도 추천하고 싶어요. ​ 운동을 단기다이어트 하고나면 체력이 소진 돼서늘 기진맥진하고 밥 하기도 귀찮으니배달음식을 먹었거든요. 최근엔 그정도까지 너프되지 않아서간단한 식사정도는 챙겨서더욱 건강하게 관리하게 되었어요. 2달 다이어트 고민하는 사람이라면 식단 조절과 운동하면서 이 제품처럼체지방 연소를 돕는 방법을추가하시면 더욱 좋을거에요. 저도 3주 차에 정체기가 오면서 굉장히 속상했는데 영양제를 복용한 이후 감량 속도가 다시 올라갔어요. ​ 정체기가 오면 다이어트를 포기하고 싶고괜히 자극적인 음식을 먹고 싶은데이 제품은 식욕도 억제해준 덕에건강하게 마무리 할 수 있었어요. 그리고 운동 효과를 높여주는원료도 들어있다보니까좀 더 수월하게 진행할 수 있죠. 저는 다이어트를 하면서제일 비중을 크게 뒀던 부분이건강은 절대 해치지말자였어요. 당연하게도 근육량이 빠지지 않도록엄청 신경 쓰고 있었고요. ​ 메타웰에서 주문한 비라이토 덕분에 운동 효과를 단기다이어트 높이고, 식욕을 잡아서예상보다 더 빠르게 목표 체중에도달할 수 있었어요. 일본제품임에도 구매 과정이 쉽고,배송도 미리 준비한다면 그리 길지 않게느껴지니까 만족스러웠어요. 2달 다이어트 계획하고 있다면 운동과 식단 조절만으로 부족한 부분을 체지방 연소를 돕는 영양제로 보완해 보는 것도 좋은 방법일 것 같아요.[메타웰] 메타웰 일본의 우수한 제품을 엄선하여 소개하는 건강/의료 분야 큐레이션 전문회사#비라이토 #비라이토다이어트 #다이어트보조제 #비라이토영양제 #메타웰 #메타웰영양제 #2달다이어트