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나는 진짜나를 나를 사랑하는 걸까? (사랑사용법)내 마음이 보내는 진짜 신호를 알아봐요​많은 사람들이 사랑은 기분 좋고 평온할 때만가능한 감정이라고 믿어요. 마음이 밝고긍정적일 때에만 사랑이란 감정이 일어난다고요.그래서 슬픔이나 분노 같은 감정이 올라오면그 감정을 부정하는 경향이 있어요.하지만 사랑사용법은 지금 이 순간 떠오르는감정이 무엇이든 그것은 단순한 감정이 아니라사랑을 요청하는 마음의 표현이라고 말해줘요.사랑할 수 없다는 그 마음도 괜찮아요삶에서는 때로 어떤 감정은 진짜나를 너무 강렬하고 버겁게 느껴져서 사랑한다는 말조차 떠올리기 어려울 때가 있어요. 특히 사람들에게상처받거나 배신감을 느꼈을 때 도무지이 상황을 받아들일 수가 없어요.그럴 때 누군가 그래도 사랑으로 품어야 해요.라고 말하면 오히려 더 화가 나고 슬퍼지게 되죠.사랑사용법에서는요.사랑할 수 없는 마음이 생겼다면...미워하는 마음이 생겼다면...그 마음조차도 그대로 인정해 주라고 해요.억지로 사랑하려 애쓰는 것이 아니라지금의 솔직한 감정을 정직하게 받아들이는 것이죠.이런 감정을 진짜나를 마주할 때 내면의 어린아이에게따뜻한 말 한마디를 건네듯 다정하게위로해 보라고 해요. 그건 자기 자신을향한 내면의 돌봄이에요.그 감정을 머리로 해석하거나 이해하려 하지 않고그럴 수 있었겠다, 지금 많이 힘들었겠다는넉넉한 시선으로 바라보는 연습이 큰 위로가될 수 있어요. 요즘에 사랑할 수 없다고 느껴졌던순간이 있다면 그 감정을 억제하지 말고지금 여기에 머무르게 해주는 시간을 가져보세요.에고를 적으로 삼지 마세요유칼립투스 나무 키우기 꿀팁 진짜나를 공기 정화 효과까지 잡는 실내 식물 추천 5월 초쯤에 유칼립투스 하나를 들였...우리는 흔히 에고를 문제라고 생각하고그것을 없애야 성숙한 사람이 되는 줄 아는 경우가많아요. 불안, 조급함, 자기비판 같은 감정이올라올 때 그것을 내 안의 부족함이라는시선으로 바라보게 되기도 해요.하지만 에고는 내 안에서 오래도록 나를지켜온 충직한 경비원이자, 생존 본능의 표현이에요. 에고는 사랑받지 못한 감정들이방어로 굳어져 만들어낸 패턴이지요.자주 반복되는 진짜나를 불안과 자기비판이 있다면그 안에는 분명히 나를 지키려는 마음이숨어 있을 거예요.혹시 이런 감정을그저 부족함으로만 여겨오지는 않으셨나요?에고와 싸우기보다는 그 존재를 따뜻하게인정하고 그동안 지켜주느라 수고 많았어요~라고 지금 소리 내어 말해보는 것이 좋아요.그 말 한마디가 스스로에게 보내는 큰 사랑이되는 순간이 될 거예요.내면에서 자꾸 불안을 만들어내는목소리가 들릴 때 그것이 무엇을 두려워하는지조용히 들여다보는 시간이 되어도 좋아요.에고는 몰아낼 대상이 아니라이해받고 싶어 진짜나를 하는 감정의 또 다른 얼굴이에요.조금 느리게, 나답게 살아도 괜찮아요항마좌와 길상좌 같은 자세? 다리가 달라지면 의미도 달라져요 절에 가면 자주 마주치는 부처님 상 자세히 ...현대 사회는 우리에게 빠른 속도를 요구해요.더 빨리 회복하고, 더 많이 성취하고늘 앞서 나가야 한다는 압박 속에서마음의 여유는 점점 사라지고 있어요.그럴수록 우리는 자신에게도 재촉하게 돼요.빨리 괜찮아져야 해, 이제는 털어내야 해...이런 말들이 스스로를 진짜나를 더 지치게 만들어요.속도를 늦추는 것이 불안하게 느껴지는 건누구에게나 익숙한 경험일 수 있어요.혹시 쉬고 싶으면서도쉴 수 없다고 느껴진 적이 있으셨나요?조금 느리게 살아가는 것은 삶을 망치는 것이아니라 내 마음을 회복시키는 가장 본질적인사랑의 표현이에요. 오늘 하루가 충분히 치열했다면 그 하루의 끝에 이만하면 괜찮다고 조용히 말해보세요.마음을 다그치지 않고 존중해 주는 하루는그 자체로 자존감의 회복이 될 수 있어요.사랑은 감정이 진짜나를 정리되고 나서 시작되는것이 아니라 감정이 복잡한 그 순간무엇 하나도 명확하지 않은 그 자리에서시작될 수 있어요. 일어나는 모든 것을사랑하세요. 그럴 수 없다면, 사랑할 수없다는 그 마음부터 사랑하세요.그 작은 인정과 수용이 내면의 깊은 공간에사랑이라는 씨앗을 심게 되고그곳에서 진짜 회복이 자라기 시작해요.지금 느껴지는 감정 그대로도 괜찮다고스스로에게 허락해 주실 수 있으신가요?그 허락이 당신을 가장 깊이 지켜주는사랑의 시작일 지도 진짜나를 몰라요.오늘도 나답게, 여유롭게, 느긋하게보내는 하루 보내세요.